Podczas zajęć możesz spodziewać się:

Mała grupa

Dzięki małej grupie osób (maksymalnie 5 osób) otrzymasz indywidualne wskazówki od instruktora co pozwoli Ci szybko odczuć pozytywne efekty ćwiczeń.

Metody ćwiczeń

Podczas zajęć instruktor Jakub Czaja stosuje samodzielne połączenie nowoczesnych i tradycyjnych metod ruchu, w skład których wchodzą m.in joga, ruch naturalny, trening autogenny, wzorce ruchowe, ćwiczenia rozciągające, równoważne i relaksujące.

Nagranie audio

Każdy z uczestników ćwiczeń ma możliwość poprosić Nas o nagranie audio całego przebiegu ćwiczeń, dzięki czemu podczas nieobecności może w warunkach domowych kontynuować ćwiczenia z grupą tak, aby nic nie stracić.

REGULAMIN

  • Ćwiczenia grupowe odbywają się w Mielcu (ul. Zygmuntowska 3) w każdy wtorek o 9:15 oraz każdą środę o 19:15.
  • Opłata za ćwiczenia wynosi 30 zł / 1 zajęcia i jest płatna z góry najpóźniej do 15 dnia miesiąca.
  • Opłata dotyczy całego miesiąca i jest płatna z góry!
  • Ćwiczenia prowadzi instruktor Jakub Czaja oraz delegowani przez niego instruktorzy.
  • Na ćwiczenia należy zabrać ze sobą własną matę oraz strój sportowy.
  • Uczestnik ćwiczeń wyraża zgodę na nagrywanie swojego głosu i udostępnianie go osobom trzecim.