Członkinie Cali Girl – australijskiego zespołu artystycznego promującego Kalistenikę.

 

Kalistenika jest to rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać bez specjalistycznych urządzeń, bądź ciężarów, a jedynie przy wykorzystaniu własnej masy ciała (w niektórych ćwiczeniach można wykorzystać również masę ciała partnera). Dzisiaj, w czasach popularyzacji zdrowego trybu życia, wraca do łask, stanowiąc alternatywę dla siłowni.

  • Jest to świetny sposób na zachowanie dobrej kondycji, przy ograniczonym budżecie.
  • Kalistenika ma pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka oraz kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację. Wykorzystuje się ją w ramach treningu wojskowego oraz wychowania fizycznego w szkołach na całym świecie.
  • Kalistenika jest formą treningu ogólnorozwojowego. Osoby uprawiające kalistenikę charakteryzują się wysoką wytrzymałością, siłą, koordynacją ruchową i sprawnością.
  • Kwintesencją kalisteniki pozostaje jednak uzyskanie jak największej sprawności fizycznej objawiającej się przede wszystkim niesamowitym panowaniem nad własnym ciałem.
  • Trenować można absolutnie wszędzie: w domu, w parku, na boisku, bądź placu zabaw dla dzieci.
  • Wystarczy jedynie ruszyć wyobraźnią, a drzewo przed domem okaże się świetnym sprzętem do podciągania 🙂
Kalistenika
"Reflekso" Gabinet Masażu i Refleksologii

Śledź profil Gabinetu "Reflekso" i bądź na bieżąco! Dziękujemy.