Nordic walking
Nordic walking jest wymyślony przez grupę fińskich lekarzy i wybitnych sportowców. Jest to nowy i prosty sposób na zwiększenie poziomu naszej aktywności na świeżym powietrzu.… Dowiedz się więcej »Nordic walking
Aktualności
Bieganie / jogging
Jogging jest to forma truchtu lub biegu w wolnym tempie. Głównym jego celem jest poprawa sprawności i wydolności fizycznej bez nadmiernego wysiłku. Za jogging uważa… Dowiedz się więcej »Bieganie / jogging
Basen
Powszechnie uważa się pływanie za jeden z najzdrowszych sportów. I jest nim rzeczywiście, jeżeli przestrzega się podstawowych zasad bezpieczeństwa i higieny. Ruch w wodzie, połączony… Dowiedz się więcej »Basen
Kalistenika
Kalistenika jest to rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać bez specjalistycznych urządzeń, bądź ciężarów, a jedynie przy wykorzystaniu własnej masy ciała (w niektórych ćwiczeniach można… Dowiedz się więcej »Kalistenika
Gry zespołowe
Gry zespołowe cieszą się największą popularnością wśród wszystkich dyscyplin sportowych na świecie. Uwielbiamy patrzeć i uczestniczyć w zmaganiach dwóch drużyn. Nie od dzisiaj wiadomo też… Dowiedz się więcej »Gry zespołowe
Joga
Joga jako starodawny system ćwiczeń fizyczno-psychicznych jest zaklasyfikowana w Ministerstwie Edukacji Narodowej i Sportu jako system rekreacji ruchowej bądź to jako kinezypsychoprofilaktyka lub fitness –… Dowiedz się więcej »Joga